| ４月２７日の日記
名前：KANA 4/27（日）23:33 ４月２７日 ①朝６時３０分起床、７時２０分朝飯、８時家を出た（学校登校日、）夕方６時４５分帰宅、８時晩飯、８時４５分から９時まで寝た、９時３０分から１０時３０分迄パソコン、１１時風呂、１１時４５分寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・ 朝・起床後６時３５分 夜・寝る前１１時３０分、５分 ②朝・ご飯１杯、味噌汁１杯、煮魚１切れ分、大根サラダ小皿１杯、水二杯、グレープフルーツ５切れ、 間食・レモングミ２個１１時頃 昼・弁当・ご飯、梅１個、ハンバーグ、ミニトマト３個、パイナップル５切れ、水、など 部活・たまに水 夜・ご飯２杯、味噌汁３杯、ハンバーグ２個、 間飲・寝る前水２杯 ③今日の午前中はいつもよりは良かったかも。少し気になったときは水でゴシゴシしたりした。２時間目の（１０時３０分頃）休み時間男一人と話した。少し口臭が気になってつい手を口に当ててしまっていた。１１時頃空腹時の口臭が強くなり前に少し甘いものを食べた。その後の授業は少し良かったけどすこーし鼻臭がまだあるかも・・・・お昼前ほんの少し男１人と話した。 午後１時から夕方６時３０分迄部活だった。４時頃までガムをかんでいた。運動しているときは気にならないのだが止まっている時（話を聞いたり、審判をしたり、）は気になってしまう。なので少し水を飲んでゴシゴシをして、心を安定させた。そしたら少し良くなった。５時頃から口の中が硫黄臭くなった。けど運動したので気にならなくなった。部活が終わってから少し口の中が気になったが同じ部活の男子１人と少し話した。なんとか頑張った。 帰宅後も口のなかは気になった。けど母がいなかったのでかいでもらえなかった。 晩飯後は寝たので少し生理的口臭が混ざった感じだった。 ＊＊＊スマイル＊＊＊＊＊ スマイルは先生に結構前に指示されてから心がけています。とくに部活ではかなりの笑顔で先輩に挨拶しています。 笑顔の練習も結構しています。しかしたまに部活中、口臭が気になって笑顔が消えてしまうときがあります。 RE:４月２７日の日記 名前：HONDA 4/28（月）00:57 もう少し、男としゃべることにチャレンジしてみてください。まだ、ぎこちないですね。 リストのページに戻る |
