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５月４日の日記
名前：KANA 5/6（火）00:10 ５月４日 ①朝８時起床、８時３０分朝飯、９時出かけた、１０時帰宅、１１時まで勉強、１１時３０分昼飯、１２時家を出た（部活）５時帰宅、７時３０分迄勉強、７時３０分晩飯、９時から１０時までパソコン、１０時から１２時まで勉強、１２時風呂、１時寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後８時、５分 夜・ねる前１２時４０分、５分 ②朝・シャケご飯１杯、味噌汁１杯、水２杯、パイナップル３切れ、８時３０分 昼・弁当・ご飯、梅１個、鯛のフライ、ミニトマト２個、ハムにんじん２個、パイナップル５切れ、ゆで卵１個、水２杯、など１１時３０分 間食・クッキー４枚くらい、５時 夜・ご飯２杯、牛のステーキ４切れ、ワンタンスープ１杯、グレープフルーツ１個、８時 間飲・水９時から１０時、水１杯ねる前 ③朝飯後はシャケご飯の味が口に残っていた。だけど１０時頃になると気にならなかった。お昼まで家にいたので気にならなかった。 午後は部活だった。ガムをかんでいた。ガムをかんでいたのに２時頃ガムと口臭の匂いが混ざっていた。けど落ち着いて鼻呼吸をした。審判で声を出さなければならなくなった。少し不安だったがちゃんと話せた。そんなに回りのしぐさは気にならなかった。４時頃になると夕方の口臭が感じられた。そのとき審判をやった。口臭のことがとても気になったがちゃんと声を出せた。４時３０分頃友達と結構近い距離で話した。そのときも口臭は気になっていた。友達のしぐさも感じられた。 帰宅後はお菓子を食べた。その後は気にならなかった。 晩飯後は少しなんかきになったので水を飲んだりした。だけどすっきりしなかった。 今日はあんまり良くなかった。 Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 5/6（火）00:38 それほどよくなかった、感想を持っているけれど、客観的にはいけていると思います。 リストのページに戻る |
