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５月８日 KANA 5/8（木）23:49 ５月８日 ①朝６時３０分起床、７時２０分朝飯、８時１０分家を出た 夕方６時１５分帰宅、８時パソコン、８時晩飯、９時から１０時３０分迄寝た、１０時３０分パソコン、１０時４０分風呂、１２時寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後６時３５分、５分 夜・ねる前１１時４０分、５分 ②朝・ふりかけご飯１杯、茶碗蒸１個、味噌汁１杯、パイナップル４切れ、水２杯、７時２０分 間食・１１時頃ポッキー２本、 昼・弁当・ご飯、豚肉、コロッケ、ミニトマト、ライチ２個、グレープフルーツ２切れ、パイナップル３切れ、など、１２時２０分 間食・キシリガム１個３時頃、チュパチャップス１本（コーラ味）５時３０分 夜・あんかけラーメンおわん２杯、チャーハン小皿１杯、グレープフルーツ５切れ、マンゴー杏仁おわん１杯、８時 間飲・水３杯、ねる前 ③朝飯後の９時頃少し気になった。なので水でゴシゴシした。 １１時頃口臭が気になったのでポッキーを食べてからゴシゴシした。そのとき男子１人と少し話した。だけどその後ポッキーの味からの口臭が出た感じがした。 昼飯後２時までは結構水などでゴシゴシして頑張った。３時頃になると夕方の口臭が感じられたのでガムをかんだ。口臭とガムの味がしたが少し良くなったのかな？って感じだった。だけど口が緊張して緊張時の口臭が少し出てしまった。 放課後の部活ではリラックスしていられたが、口の中は口臭臭かった。 帰りに飴をなめた。少し良くなったのかな？ 帰宅後は気にならなかった。晩飯後も気にならなかった。 もっと男子と話さなくちゃ・・・・ ＊＊＊＊＊質問＊＊＊＊＊＊＊ Qさんからアドバイスを貰ったのですが、チョコとかクッキーとかは口臭が起こりやすいことは知っています。特にチョコは時間が経つと酸味が感じる口臭になります。しかしこれも少しの訓練やどうすればよいかなど考えながら食べています。 なのでチョコやクッキーをなるべく避けることは同感です。 しかしQさんはゴシゴシはやめたほうがいいと言っています。ホンダ先生。これはやめたほうがいいのですか？？ ＊＊＊Qさんへ＊＊＊＊＊ 厳しいアドバイス有難うございます。もうすぐプロジェクトが終わりに近づいているのでアドバイスなどを貰うと、とても助かります！後１週間頑張りますのでQさんも頑張って下さい。 またこれからも何かありましたらお願いします。 Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 5/9（金）03:37 ＞ホンダ先生。これはやめたほうがいいのですか？？ リストのページに戻る |
