自分の経験ですが、足と手に重りを付けて練習や日常生活していた際は、
歩いたりする分には問題はなく、重りをとった際、足に関してはそうとう早くなり、手の投げる
スピードも速くなりましたが、一時的なもので、時間〔１時間ぐらい〕がたつにつれて元に戻りました。
もし試合等で使う場合には長い時間付けてないと意味がないと思います。
つけている時間と外した際の持続が比例していると思われます。
ただし、私が毎日５キロ走っていた際、足に重りを付けていたら、４日目ぐらいに足の後ろ辺りの
皮がむけて痛い思いをしましたし、手に関しても投げていると重りがズレ手首あたりで止まったりし
気になったり、痛くて手に関しては私は日常生活以外は持続しませんでした。
毎日日常生活から長期間付けていれば全体的な力は上がるかもしれませんが、練習等で一時的につけるなら
個人的には怪我の元になると思われるのでお勧めはしません思います。
できれば練習の時よりお風呂以外の日常に付けている方が怪我もせず、効果も結果としては出ると
思います。論点がずれていたらすみません、これが個人的な感想です。

〔ツリー構成〕

【925】 重りをつけての・・・ 2004/2/19(木)19:15 ボン

┣【926】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/19(木)20:25 やすい

┣【927】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)08:58 忍

┣【928】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)12:25 ボン

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┣【930】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)13:38 星野1001

┣【931】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)13:53 忍

┣【933】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)12:01 星野1001

┣【934】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)14:00 忍

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┣【937】 掟破りのリハビリトレーニング（追加） 2004/2/23(月)19:25 星野1001

┣【938】 re(1):掟破りのリハビリトレーニング（追加） 2004/2/24(火)13:30 忍

┣【935】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)17:31 トリトン

┣【939】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/25(水)18:16 yakkai-delico