私もやすいさんと同じ様な意見です。パワーリストやパワーアンクル
は常日頃から装着していた方がより効果的であり、練習の時に数時間
だけ装着していても期待する程の効果はないと思います。それどころ
か、鍛えると言うよりはむしろ間接や筋肉等にムリな負荷がかかり、
故障の原因になるのではないかと思います。

練習の時に数時間つけていた場合、その負荷を外した直後と言うのは
肩や足が「軽く」感じるかも知れませんが、それは感覚的なもので
あって、自分の足が速くなったり投げるボールが速くなったりする
ことは、殆どないと思います（何かしらの理由で多少はそうなるかも
知れませんが）。
負荷をかけるにしても、最初は殆どその負荷が気にならないくらいの
軽い負荷から始め、時間をかけて（自分の筋力に応じて）徐々にその
負荷を重くして行くのが良いと思います。

ピッチャーとしての筋力をつけたいとお思いかと思いますが、それなら
ばやはり「日頃の」鍛錬を、地道に続けて行くしかないと思います。
タオルを持ってのシャドーピッチングを毎日100回、これを数ヶ月続け
るだけでも随分違うと思いますよ。

〔ツリー構成〕

【925】 重りをつけての・・・ 2004/2/19(木)19:15 ボン

┣【926】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/19(木)20:25 やすい

┣【927】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)08:58 忍

┣【928】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)12:25 ボン

┣【929】 削除

┣【930】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)13:38 星野1001

┣【931】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)13:53 忍

┣【933】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)12:01 星野1001

┣【934】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)14:00 忍

┣【936】 掟破りのリハビリトレーニング 2004/2/23(月)19:07 星野1001 ≪

┣【937】 掟破りのリハビリトレーニング（追加） 2004/2/23(月)19:25 星野1001

┣【938】 re(1):掟破りのリハビリトレーニング（追加） 2004/2/24(火)13:30 忍

┣【935】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)17:31 トリトン

┣【939】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/25(水)18:16 yakkai-delico