手首に重りをつけて投球するのは肩を壊す危険性があります。慎重にやらないとまずいですよ。
それと負荷のかけ方ですが、日常から負荷を長時間かけなければダメといことはありません。練習
の時に効果的な負荷をかければ大丈夫です。
　最近は科学的トレーニング方法の研究が進んでいますが、投球練習の際に通常の重量のボールと
それよりやや重いボールを組み合わせて投げると球速アップにつながることが判明しています。ア
メリカ、キューバといった野球先進国で採り入れられてるトレーニング方法です。
　普段よりも重いボールを投げつづけた後で通常のボールを投げるとボールが軽く感じられて腕の
振りが一時的に速くなり球速が増します。これは負荷をかけたことによって体が騙されてるに過ぎ
ないんですが、これを継続してると最初は騙されてただけのスピードがやがて自分本来のスピード
になるんです。バットのスイングスピードや走塁についても同様です。
　日常から負荷をかけ続けてると肉体的にもしんどいし故障の原因にもなりかねません。科学的な
トレーニング方法には注目しておいた方がお得ですよ。

〔ツリー構成〕

【925】 重りをつけての・・・ 2004/2/19(木)19:15 ボン

┣【926】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/19(木)20:25 やすい

┣【927】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)08:58 忍

┣【928】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)12:25 ボン

┣【929】 削除

┣【930】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)13:38 星野1001

┣【931】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/20(金)13:53 忍

┣【933】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)12:01 星野1001

┣【934】 re(2):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)14:00 忍

┣【936】 掟破りのリハビリトレーニング 2004/2/23(月)19:07 星野1001 ≪

┣【937】 掟破りのリハビリトレーニング（追加） 2004/2/23(月)19:25 星野1001

┣【938】 re(1):掟破りのリハビリトレーニング（追加） 2004/2/24(火)13:30 忍

┣【935】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/23(月)17:31 トリトン

┣【939】 re(1):重りをつけての・・・ 2004/2/25(水)18:16 yakkai-delico