現在草野球チームにて投手をしています。小さい頃からサイドスローで投げていたのですが、
4年前に球威を上げたくてオーバースローに転向しました。
その当時は２日に１回くらいのペースでキャッチボールができたので、じっくり時間をかけて
半年くらいでオーバースローに転向しました。
今現在肘が下がってきており、自分ではかなり意識して肘をあげているつもりが、周りの人から
ほぼ完全にサイドスローと言われる始末です・・・
週１日くらいしか練習時間が取れない現状で、オーバースローに戻す効果的な練習法を
知っていたら、どなたか教えていただけないでしょうか？
お願いします。
自分の悪い癖としては、踏み出した左膝が割れること。体が普通の人より硬いこと。
などがあります。

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