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486 re(5):球速上げたいのですが
2011/3/15(火)19:46 - 太朗2 - fl1-220-102-192-84.hrs.mesh.ad.jp - 4508 hit(s)
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春になってしまいましたが
球速に挑戦
投手に向いた人は、1)身体が柔らかい、2)打たれても気にしない人
下半身の強化!
イメージは、新幹線の中で投球したら時速300キロ以上ですから
お勧め簡単メニューは、坂道のダッシュです。
下りを、ダッシュ 上りは、歩いて呼吸を整えて 
ダッシュは無酸素運動、歩くは有酸素運動
坂の下で止まるときに、「パタパタ!」と靴がなればOKです。
階段ダッシュは、膝への負担が多く 進められません!
走塁も早くなり 効果的です。
上半身の使い方!
投げ手で無い方の腕の使い方になります。
グローブの重さを利用して、ひねりながら(小指を立てる感じ)引きます。
空手の上段突きのイメージになります。肩が地面と平行がコツです。
投げ手は、打者にボールを出来るだけ見せないようにセカンドに向けたまま
投げ下ろした投げ手は、グローブで持ち上げる。
参考になりますかな? もう春になってしまいましたが


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【439】 高校からピッチャーをやりたい 2010/3/16(火)21:08 高校球児
┣【442】 re(1):高校からピッチャーをやりたい 2010/3/18(木)12:38 北
┣【450】 re(2):高校からピッチャーをやりたい 2010/3/23(火)20:27 高校球児
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┣【484】 re(4):高校からピッチャーをやりたい 2010/12/17(金)21:58 高校球児
┣【486】 re(5):球速上げたいのですが 2011/3/15(火)19:46 太朗2

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