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４月２４日の日記 KANA 4/25（金）00:22 ４月２４日 ①朝６時３０分起床、７時１５分朝飯、８時家を出た、 ６時３０分帰宅、７時４０分までパソコンなど、７時４０分晩飯、９時から１１時まで勉強、１１時から１１時５０分までパソコン、１２時４０分寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後６時３５分、５分 夜・寝る前１２時１５分、５分 ②朝・ご飯１杯、味噌汁１杯、グレープフルーツとパイナップル４切れずつくらい、卵豆腐１個、まぐろ焼き６切れ位、水２杯、７時１５分 間食・休み時間水、１１時頃ばななミルーキーあめ１個、 昼・弁当・ご飯、梅１個、マグロ焼き４切れ、ミニコロッケ２個、ミニトマト２個、など、パイナップル５切れ、グレープフルーツ２口、水、１２時３５分 間食・水、レモングミ１個６時１５分頃、 夜・ご飯１杯、うどん中おわん１杯、豚の生姜焼き５切れ位、大根サラダ小皿３杯、バナナヨーグルトおわん１杯、水１杯、７時４０分 間飲・少し水９時頃、水３杯寝る前 ③午前中は種法をやらないですごした。朝飯後から１０時までは何とか頑張った。だけど１０時頃になると口臭が感じられた。 なので水でゴシゴシしたりした。少し良くなったがすぐ元に戻ってしまった。でも普通に鼻呼吸でいた。けど鼻臭もあったかも・・・。お昼前にミルキーを食べた。そしたら少し良くなった気がするがミルキーのミルクの味がのどに残って逆に口臭が感じられたかもしれない。ミルクは乳性品だだからしかっり水でゴシゴシすべきだった。 昼飯後はガムと梅の種法ですごした。お昼後は男子１人と結構話した。しぐさは気にならなかった。 ５時間目と６時間目はガムと梅の種で頑張った。いつもガムと梅の種があると結構いい感じになる。しかしそればかりにたよってはいられないですよね？？ 放課後の部活ではマラソンをした。だけどみんなと話していてしぐさは感じられなかった。 部活終了後、甘いグミを食べたら少し口臭が出た感じがした。なので水でゴシゴシした。 晩飯後は少しバナナヨーグルトの味が気になたが他人には分からない口臭だと思う。 今日はお昼前以外だったらまあまあでした。 Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 4/25（金）03:09 良い感じでコントロールできています。 リストのページに戻る |
