４．治療の経過・自分でも試したこと（３回目：５／11）
　３回目になるとほんだ歯科への道のりも覚えて、気分的にリラックスして通えるようになりました。
　毎回先生に今度はどんな話をしよう？どんな話が聞けるのだろう？とどこかワクワクした気持ちにで向かっていました。
　ほんだ歯科での治療が始まったのとほぼ同時に、４月から自分でも色々とスポーツや体に何か良いことを始めよう．．．と実行に移しました。それが”水泳”と”気功”でした。
掲示板のほうで”水泳”は先生にもすすめられていました。血行をよくして新陳代謝を促します。運動途中の人との会話や接近した距離が時には恐怖にも感じてやめようかと思ったこともありました。でも、くじけずに続けました。
”気功”は呼吸方をマスターしようと始めたものです。対人恐怖症からくる過呼吸症候群になっていて、呼吸が乱れて苦しくて仕方がなかったのです。なんとか自然に呼吸がしたかったのです。
気功教室に通いましたが、皆体のバランスを崩した人、いわば人の痛みを知っている人達の集まりだったので、気分的に仲間という意識が働きリラックスして通うことができました。
そして得ることもたくさんありました。まずは唾液の大切さを気功でも訴えていました。気功（唾液）で歯を磨く．．．という動作もあるのです。この二つも大いに口臭克服に役に立ちました。
それらのことも先生に報告し、「いろいろと頑張っておるな」とお褒めの言葉もかけて頂きました。
ほんだ先生の存在が軸となって何事もやる気力が戻ってきつつあったのです。

（1）診察・治療
�@ 今度は、漢方薬も試してみることになり、アトピー体質に効果のある漢方薬を処方してもらう。飲みかたは給水時の午前1０時，午後３時，午後９時にとる。
�A ポリフェノール（うがい薬）
　歯磨き後、口臭が気になる時に使用するように指導される。
�B 歯茎と歯のポケットの掃除
　だいぶ治療の効果が出てきて歯肉も引き締まってきた。次回の時の検査で異常がなかったら歯茎の治療は完了となる。
�C いろいろなこと（不安や疑問等々）をとことん話し合う。

そして．．．３回目を迎えるか過ぎたかの時点で、自信をつける嬉しい出来事を迎えたのです！！精神的に大きく前進しました。
友人や、水泳仲間に面と向かって息を吐けて、楽しく会話や食事をすることができた日です！！

次回は、診察最終日（４回目）の状況をご報告します。
おやすみなさい。。。。。。