はじめまして。

緊張しない方法ですが、、、

まず、緊張しちゃっている場合は
私には方法が思いつきません。
すみません。

まだ緊張する前での対策方法なら

一番は野球を好きになることでしょうか？
好きになるということはたぶん、野球技術が
向上しファインプレイをしたときにだんだん
好きになるんでしょうか?私はそうでした。

それと、自分より下手な選手や相手チームでしたら
緊張しませんよね。
そういうこともやっぱり練習の積み重ねだと思います。

練習とは、技術だけではなくて知識を磨くのも練習のひとつです。

これが自信となって緊張しなくなる早道だと思います。

また、遊び心なくしては技術の進歩もありません。

基本だけ練習していると基本どおりのことしか出来ません。
たとえば、ジャンピングスロー＝急には出来ませんよね。
普通の捕球できる球もたまにはジャンピングスローで
投げるとか。
キャッチボール時に前進して捕球するとか。
ノックのとき、ゴロは後ろにそらさないように
確実な体制で捕球しますが、全力で走って
走りながら足の横で片手捕球し、全力で
２塁に送球するとか。ランナーを意識して。

そのぐらいの遊び心はもうそろそろ必要かと。
コレで顧問に怒られるなら、基本をしっかりと
練習するべきです。まだ早い技術なのかもしれません。

遊び心は、野球が楽しくなる一歩かも。

緊張しなくなる→自分に自信→勝負事を意識するようになる。

がんばってください！

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